Constellation de couple

CONSTELLATIONS FAMILIALES EN GROUPE À NICE

Comprendre ensemble ce qui se rejoue entre vous

Vous vous aimez, et vous butez toujours sur la même chose. Ou vous vous séparez, et vous voulez le faire avec respect. Lors de mes journées de constellations familiales en groupe, à Nice, l'une des quatre constellations de la journée est consacrée à un couple. Cette place peut être la vôtre.

Tarif duo : 190 € pour vous deux

Avant de réserver, lisez ensemble la partie « Quand ce format n'est pas le bon », plus bas sur cette page.

Vous préférez découvrir d'abord ? Vous pouvez venir à une journée comme participants, à 45 € par personne.

Pour quels couples ?

Cette constellation s'adresse à vous si :

• vous vous disputez souvent sur le même sujet, et vous ne savez pas d'où cela vient ;

• une distance s'est installée entre vous, sans que vous puissiez la nommer ;

• l'un de vous se sent pris entre son couple et sa famille d'origine ;

• vous formez une famille recomposée, et chacun cherche sa place ;

• vous vous séparez, et vous voulez le faire avec respect, en particulier pour vos enfants ;

• tout va plutôt bien, et vous avez envie de comprendre ce que chacun apporte de sa propre famille.

Quelle que soit la forme de votre couple, mariés ou non, ensemble depuis peu ou depuis longtemps, vous êtes les bienvenus.

Ce qui se joue dans un couple

Un couple, c'est la rencontre de deux personnes, et de deux familles. Chacun arrive avec son histoire, ses façons d'aimer, de donner et de recevoir, ce qu'il a vu chez ses parents. Souvent, les tensions entre vous ne viennent pas seulement de vous deux : elles peuvent venir aussi de loyautés anciennes, envers la famille d'où chacun vient.

Une constellation ne désigne aucun coupable. Personne n'est « le problème ». Elle aide à voir ce qui se joue, et elle laisse chacun libre de ce qu'il en fera.

Dans un couple, trois choses comptent souvent :

Le lien

Ce qui vous attache l'un à l'autre, et ce qui, parfois, vient le fragiliser.

L'échange

Ce que chacun donne et reçoit. Un couple vit d'un échange qui s'équilibre au fil du temps. Quand l'un donne toujours et que l'autre ne fait que recevoir, ou quand l'un a du mal à recevoir, quelque chose peut se tendre.

Les valeurs

Ce que vous partagez, et ce que vous choisissez de vivre ensemble, parfois autrement que ce que vos familles vous ont transmis. Partager les mêmes valeurs aide un couple à avancer.

Ce que ce n'est pas

Une constellation de couple n'est ni une thérapie de couple, ni une médiation.

Une thérapie de couple

vous accompagne sur plusieurs séances, souvent pour apprendre à vous parler autrement.

Une médiation

vous aide à trouver des accords concrets, par exemple au moment d'une séparation.

Une constellation

peut mettre en lumière, le temps d'une séance, ce qui se joue à un autre niveau : celui des familles dont vous venez.

Elle peut compléter un accompagnement que vous suivez déjà. Elle ne le remplace pas. Et elle ne décide rien à votre place : elle peut vous aider à vous rapprocher, ou à vous séparer en paix. Ce n'est pas elle qui choisit, c'est vous.

Comment se passe la journée

La journée se déroule un dimanche, en centre-ville de Nice, dans une salle de yoga confortable et lumineuse, avec un petit groupe de participants.

Sur les quatre constellations de la journée, l'une est consacrée à un couple. Quand vient votre tour :

1. Vous dites, simplement et avec vos mots, ce qui vous amène. Vous n'avez pas besoin de raconter toute votre histoire.

2. Des participants sont choisis pour représenter les personnes concernées : vous deux, et parfois des membres de vos familles.

3. En les voyant prendre place dans la salle, vous pouvez voir votre situation de l'extérieur, comme une carte vivante de votre histoire.

4. Des mouvements, des paroles simples, parfois des phrases dites les yeux dans les yeux, peuvent aider chacun à reconnaître ce qui est, et à trouver sa place.

Par exemple, des phrases comme celles-ci peuvent être prononcées :

« Exactement comme tu es, je t'aime et je te respecte. »

« Je te prends, toi, ta famille, ta culture, et tout ce qui a fait ta vie avant notre rencontre. »

« Papa, Maman, ce n'est pas contre vous, mais nous avons décidé de vivre autrement. »

Ce qui se dit dans une constellation n'est jamais un verdict sur l'autre. Ce n'est pas un argument à reprendre le soir, à la maison. C'est un éclairage.

Ce que vivent les autres participants

Votre constellation se déroule au milieu d'un cercle bienveillant. Des personnes que vous ne connaissez pas encore vont représenter des membres de vos familles, ou l'un de vous deux. Elles sont libres de refuser un rôle, sans avoir à se justifier.

Les histoires des uns résonnent souvent chez les autres : c'est aussi ce qui fait la richesse d'une journée en groupe. Chaque participant s'engage à garder pour lui ce qui se vit dans le cercle. L'écoute, la confidentialité et la bienveillance sont au cœur de chaque journée.

À lire ensemble, avant de réserver

Une constellation de couple n'a de sens que si chacun de vous a choisi d'être là. Personne ne doit être convaincu. Prenez un moment, tous les deux, pour en parler :

• Qu'est-ce que chacun de nous espère de cette journée ?

• Qu'est-ce que chacun de nous craint qu'elle montre ?

• Sommes-nous d'accord pour que des personnes du groupe représentent nos familles ?

• Sommes-nous prêts à entendre ce qui se dira, sans en faire un argument l'un contre l'autre ?

Si l'un de vous hésite, ce n'est pas un échec. Vous pouvez venir d'abord comme participants, ou attendre que le moment soit juste pour vous deux. Et si vous avez des questions avant de réserver, vous pouvez me joindre au 06 12 88 93 70 ou à zoe@constelles.fr.

Vous souhaitez en parler à votre conjoint ?

Vous pouvez lui transmettre cette page, avec par exemple ce message :

« J'ai trouvé une journée de constellations à Nice où l'une des constellations est consacrée à un couple. Je n'ai pas envie de te convaincre. J'aimerais juste que tu lises la page et qu'on en parle ensemble. Si ce n'est pas pour toi, ce n'est pas grave. »

Quand ce format n'est pas le bon

Une journée en groupe n'est pas le bon cadre pour toutes les situations. Je vous invite à chercher un autre accompagnement si :

• l'un de vous subit des violences, des menaces ou une emprise de la part de l'autre ;

• vous traversez une crise très récente : une rupture annoncée il y a quelques jours, une découverte qui vient de vous bouleverser ;

• l'un de vous ne souhaite pas venir, ou viendrait seulement pour faire plaisir à l'autre ;

• l'un de vous traverse une période de grande détresse.

Dans ces situations, un thérapeute de couple, votre médecin ou un professionnel de la santé mentale sera un meilleur appui.

Si vous préférez m'en parler seul ou seule, sans votre conjoint, vous pouvez me joindre directement au 06 12 88 93 70 ou à zoe@constelles.fr. Ce que vous me direz restera entre nous.

Après la journée

Laissez-vous du temps le soir, et les jours qui suivent. Ce qui a été vu peut continuer de cheminer, à son rythme. Il n'est pas nécessaire d'en parler tout de suite, ni de tout comprendre. Si la soirée devient difficile, les numéros de la partie « Quand ce format n'est pas le bon » restent disponibles.

Ma formation

Je m'appelle Zoé. Formée à l'accompagnement systémique individuel et de groupe, j'ai aussi suivi une formation au travail systémique avec les couples auprès de Judith Hemming, psychothérapeute au Royaume-Uni et thérapeute de couple, formée aux constellations par Bert Hellinger.

Tarif et réservation

Tarif duo : 190 €

pour vous deux

Ce tarif comprend votre constellation de couple, pour vous deux, au cœur d'une journée de constellations familiales en groupe, le dimanche, à Nice.

Les prochaines dates sont indiquées sur la page des journées en groupe.

Si l'un de vous deux ne peut finalement pas venir, prévenez-moi dès que possible : nous chercherons ensemble une autre date.

Une question ? Appelez-moi au 06 12 88 93 70 ou écrivez-moi à zoe@constelles.fr.

Vos questions

Faut-il que nous soyons tous les deux présents ?

Oui. Cette constellation s'adresse à votre couple : vous venez tous les deux, parce que chacun de vous l'a choisi. Si l'un de vous souhaite d'abord travailler seul sur sa vie de couple, il peut poser sa propre constellation, en groupe ou en visio.

Est-ce une thérapie de couple ?

Non. Une constellation peut éclairer ce qui se joue entre vous à partir de vos histoires familiales, le temps d'une séance. Elle peut compléter une thérapie de couple, elle ne la remplace pas.

Devrons-nous parler de notre intimité devant le groupe ?

Non. Vous choisissez ce que vous partagez, avec vos mots. Une constellation n'a pas besoin du récit détaillé de votre vie : elle s'appuie sur ce qui se montre dans l'espace.

Et si ce qui apparaît nous bouscule ?

Les émotions ont leur place, et vous n'êtes pas seuls : le cercle est là, et je veille sur le déroulement de la constellation. Ce qui se dit n'est jamais un jugement sur l'un ou sur l'autre.

La constellation peut-elle nous pousser à nous séparer ?

Une constellation ne décide rien à votre place. Elle peut vous aider à vous rapprocher, ou à vous séparer en paix si c'est votre chemin. Le choix vous appartient, à vous deux.

Pouvons-nous venir d'abord comme participants ?

Oui, et c'est une belle façon de découvrir les constellations avant de poser la vôtre. La participation à une journée est de 45 € par personne.

Comment réserver ?

Avec le bouton « Réserver votre constellation de couple ». Si vous avez une question avant de vous inscrire, appelez-moi au 06 12 88 93 70 ou écrivez-moi à zoe@constelles.fr.